Pescado y marisco
El pescado nos aporta vitaminas del grupo B , el azul además vitaminas liposolubles A, D y E. El marisco es bajo en calorías y rico en proteínas y minerales (calcio, hierro, yodo, cinc, selenio, fósforo y potasio).
El pescado nos aporta vitaminas del grupo B , el azul además vitaminas liposolubles A, D y E. El marisco es bajo en calorías y rico en proteínas y minerales (calcio, hierro, yodo, cinc, selenio, fósforo y potasio).